気をつけて
夕方散歩から帰ってくると多分熱中症にかかってしまい、立ってられなくなりしかも吐きそう。汗が滝のように出て止まりません、やばい。右耳が難聴のように聞こえにくくなり、倒れそう。
一応、散歩に行く前にコップ一杯の水を飲み、帰ってきてからも一杯飲んだが・・・。立ってられましぇん。
倒れる前にクーラーがんがんにかけて、塩水を飲みしばらくすると回復してきました。
水しか飲んでなかったので、汗で塩分が流れてしまい塩分不足となったようです。
暑い日は、水だけよりも塩水やスポーツドリンクの方が断然良さそうです。
外食多いし、食事の味付け濃い目だから減塩の方を心配してなかったのに。
昨日までの気温から突然の暑い日になった為、体もついていかなかったか?
皆さんも水分補給には気をつけてね。
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